生啦~平安诞下男宝😘传男宝棒~接好孕咯!
2021-01-15 201

十月怀胎一朝分娩,等的我好紧张,整个孕期都是在不断的锻炼、调整、学习分娩经验中度过的,在小红书里看其他孕妈的顺产日记然后接好孕棒!感谢小红书,感谢上天!

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要想顺利顺产,最重要的是掌握呼吸节奏和用力方式:

眼睛看着肚脐,双腿长开,膝盖尽量往外张,把精力集中在下体。收缩下巴,双手紧握扶手,背部紧贴产床。如果背部离开产床证明你用的力气不对。双脚用力,攥紧床边的握把,全身力量集中到菊花附近,找准拉臭臭的感觉就对了!

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我当时就是在阵痛开始后的第5个小时后宫口胀开的感觉越来越强烈,很快就开到10指。助产士教我在这时候开始吸一大口气,然后憋气。憋气的时候肛门稍稍上提,把气从腹部往肛门处推,这样呼吸了两三次,很迅速的找到了窍门。

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后半程有点脱力,吃了巧克力又努力找好用力节奏,然后没一会就听到有人喊“头出来了”,我大喘了几口气后又使了使劲,只觉得下面一股暖流出来,整个人觉得浑身轻飘飘的,就听到一阵哭声,宝宝出来了。顺产20分钟生下7斤男宝!无撕裂无侧切!

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将自己的顺产经验分享给孕妈们,希望可以帮到你们~

🍀临产期宫口没开到三指,建议下床多走动走动,不要一直躺着。

🍀孕期少食多餐。指的是多吃几顿,而不是每顿少吃。每顿千万不要吃很多,不易控制体重。

剖腹产术前建议只喝流状的食物,避免手术呕吐。

🍀如果你是头胎,从宫缩到完全开宫口需要数小时,不用太担心,去医院完全来得及。

🍀建议顺产的妈妈都可以选择无痛,真的能减轻大部分疼痛,至于担心的副作用其实没有那么大。

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🌈孕期小贴士

🌟母乳喂养。宝宝出生后半段就要给宝宝喂第一次奶,同时跟宝宝进行皮肤接触。这有利于刺激乳腺分泌,对母亲子宫的恢复很有好处。

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🌟注意观察出血情况。分娩后2小时内在分娩室观察,此期间最易出血,所以特别注意,分娩后2~24小时在病房观察,仍有出血的可能,你可以自己按摩子宫,能减少出血。这天会阴伤口和子宫收缩会引起疼痛,可采取仰卧位休息。

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🌟孕后期的时候由于肚子太大不太方便,又疏于护理了,导致后期有点焱症了,一出月子我立马用了朵卡璐妇.科凝胶涂,第1次用jiu排出 了不少豆腐渣样的脏东西,用了大概两个了程就好了

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🌟孕期脱发是很正常的,不要因此感到焦虑,放宽心态,注意平时饮食的营养均衡,再搭配使用普拉惠精植露育发液,很快就能好起来

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祝各位孕妈都能顺顺利利接到健康宝宝哦!